“三减三健”，倡导全民健康生活方式

9月1日是第16个“全民健康生活方式日”，9月份是全民健康生活方式宣传月，今年的宣传主题是“‘三减三健’健康相伴”。“三减三健”指的是减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。“三减”聚焦于倡导口味清淡，“三健”则是对全生命周期的关注。今年是我县实施“三减三健”理念的第5个年头。5年来，为提高全民健康意识，我县举办了“万步有约”健走大赛、“9·15”减盐周主题宣传活动等，同时通过健康讲座、义诊、发放宣传册、健康科普等方式进行健康知识宣传。如今，“迈开腿，管住嘴”的理念已深入人心，健康生活方式的种子遍布社会各个角落，健康生活方式的意识在民众中生根发芽。县疾控中心相关负责人介绍，“三减三健”理念的提出和实施，已成为我县慢性病防控和健康生活方式倡导的重要抓手，接下来将开展系列活动，进一步提高全民健康意识和健康素养。

为了将科学健走理念从小部分人群传递给更多人，引导大家践行健康文明的生活方式，县疾控中心将全民健康生活方式宣传月活动与我县正在如火如荼进行的“万步有约”健走激励大赛相结合，举办了这场“万步有约”健走一日赛活动。本次活动，不仅本届“万步有约”健走大赛的队员可参加， 其他社会人员也可以在比赛当日使用微信运动计步参赛，最终有514人报名参加。

活动现场，宣讲员、原县人民医院院长李进银结合残疾人生理特点和健康现状，就如何健康饮食、摒弃不良生活习惯、及时就医等方面，用磐安方言进行讲解、指导，让这场宣讲变得更加生动、更接地气。

李进银提醒，多油、多盐、多糖是引起“三高”的主要原因，平时饮食需注意口味清淡，控制盐油糖。另外，高尿酸已经成为继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”, 不仅会导致痛风，还会诱发冠心病、肾衰竭等多种病症，中老年人应定期到医院查血尿酸，少吃嘌呤高的食物