以赛促练 我县山地自行车运动员积极备战省运会

8月24日下午4点30分，玉山古茶树公园内，4名运动员正沿着蜿蜒曲折的赛道风驰电掣地来回穿梭。“哧哧哧”后，他们停在了教练身前，喘着粗气摘下头盔，一滴滴汗水顺着他们的脸颊流下。省运会金华自行车队主教练张丽萍，带着即将参加浙江省第17届运动会山地自行车比赛的队员们，在此抓紧进行体能训练，积极备战省运会。

第17届省运会自行车赛设有山地自行车、公路自行车两个大项。作为东道主，我县选拔了9人组山地自行车代表队、11人组公路自行车代表队，代表金华市参赛。为了能取得一个好成绩，8月开始，山地自行车队员们在教练的带领下陆续来到比赛场地进行训练。

每天早上5点半，他们开始一天的训练。举哑铃训练力量、绕圈训练耐力、溜车训练基本功……一个半小时的训练，唤醒新的一天。下午4点半，又要到比赛赛道上开展训练，一直训练到晚上7点。“这圈时间花费太长，再练一圈。”“这圈有几个坡能够骑下来，再练一圈巩固一下。”一遍遍的训练，队员们不怕苦、不怕累，咬着牙坚持。

“到古茶场进行赛道训练，一是为了熟悉赛道，二是通过强度大的训练，增强自身体能。希望通过高强度的训练，快速提高成绩。”训练完一圈的陈艳欣说。

陈艳欣从小热爱运动，自遇见山地自行车，便一发不可收拾。为了能够在比赛中取得一个好成绩，他每日自我加压，超强度训练。训练完，爬楼梯舒展一下都疼。每当教练让他休息一下，陈艳欣都拒绝，“每天这样训练，睡觉更香。”

“山地自行车是颇具挑战性的体育竞技项目，运动员受伤是常事。孩子们手上磨出了血泡，腿上摔出了伤口，但都始终坚持着。”张丽萍望着坚持训练的孩子们很是心疼。有时候想少训练几次，但队员们都表示要继续训练，一个也不落下，她只好时时叮嘱注意安全。

“车队技术最好的队员是应晨乐，他从2017年开始接触自行车，胆子大，适应能力强，这几天训练下来，很多难度大的坡和弯道都能顺利通过，时间上也缩短了近20分钟。”张丽萍介绍，目前虽然只有4个人在赛道上训练，但她会在线上同其他队员联系沟通训练过程中存在的技术问题。

因学习等原因，队员们分散在不同地方进行训练，张丽萍会根据不同情况，给出不同的训练方案，通过体能加实战等张弛有度的训练方式，进一步补齐弱项，树立信心，力争在省运会赛场上取得好成绩。